1. Muối điện giải là gì? 

Muối điện giải, hay còn gọi là muối chạy bộ, là một loại sản phẩm chứa các khoáng chất như natri, kali, magiê và calci, được thiết kế để bổ sung lại các khoáng chất mất đi trong cơ thể do hoạt động thể chất mạnh mẽ, đặc biệt là khi tập luyện hoặc thi đấu trong điều kiện nhiệt độ cao. Khi bạn mồ hôi, không chỉ mất nước mà còn mất đi các khoáng chất quan trọng, và việc bổ sung lại chúng giúp duy trì cân bằng điện giải và phục hồi cơ bắp sau hoạt động thể chất. Muối điện giải thường dưới dạng viên nén hoặc viên nang sử dụng chung với nước lọc để uống.

Đối với những người tham gia các hoạt động thể chất đặc biệt, như vận động viên thể thao chuyên nghiệp hoặc người thường xuyên tập thể dục, đặc biệt là chạy bộ, việc bổ sung muối điện giải có thể giúp họ duy trì cơ bắp và sức mạnh cũng như giảm nguy cơ chấn thương và mệt mỏi do mất nước và muối.

2. Khi nào nên sử dụng viên muối chạy bộ?

Viên muối điện giải GU giúp bổ sung và thay thế những gì bạn mất khi đổ mồ hôi, giữ cho bạn cảm thấy mạnh mẽ và tốt hơn. 

Trong điều kiện thời tiết nóng nực: Khi bạn chạy bộ trong điều kiện nhiệt độ cao, bạn sẽ mất rất nhiều nước và các khoáng chất cần thiết. Viên muối chạy bộ giúp bổ sung lại các khoáng chất mất đi, giữ cơ thể cân bằng điện giải.

Sau khi tập luyện hoặc thi đấu: Khi hoạt động thể chất mạnh mẽ, cơ thể mất nhiều nước và muối. Viên muối giúp nhanh chóng phục hồi cân bằng nước và điện giải.

Trong trường hợp cơ thể cảm thấy mệt mỏi: Các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt có thể là dấu hiệu của mất nước và muối. Sử dụng viên muối giúp cân bằng lại tình trạng này.

3. Cách sử dụng viên muối điện giải hiệu quả

Tuân thủ hướng dẫn sử dụng: Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm trước khi dùng.

Uống đủ nước: Uống 1- 2 viên mỗi giờ trong các hoạt động cường độ cao. Đảm bảo uống đủ nước sau khi sử dụng viên muối để tăng cường hiệu quả của nó.

Không sử dụng quá liều: Tuân thủ liều lượng khuyến nghị để tránh tình trạng muối dư thừa trong cơ thể.

Viên muối chạy bộ Hammer là giải pháp đơn giản và tiện lợi để bổ sung chất điện giải 

Viên muối chạy bộ có thể là một công cụ hữu ích trong quá trình tập luyện và phục hồi của bạn, nhưng hãy sử dụng chúng một cách hợp lý và có dự hướng dẫn của chuyên viên dinh dưỡng. Với những lời khuyên trên, hi vọng bạn sẽ tận dụng tối đa lợi ích của viên muối chạy bộ để duy trì sức khỏe tốt nhất cho bản thân.