Thời tiết xấu vừa là khó khăn nhưng cũng là thử thách để bạn vượt lên và chiến thắng bản thân. Rất nhiều runner đã gặp phải chấn thương khi chạy bộ trong điều kiện thời tiết xấu, m...

Chạy bộ là phương pháp hữu hiệu giúp đốt cháy calo hiệu quả. Mặc dù bạn đã cố gắng kiên trì và nỗ lực chạy bộ, nhưng chỉ số cân nặng vẫn không dịch chuyển hoặc có nhưng rất ít. Thì...

Khi mới tiếp cận một lĩnh vực mới, một bộ môn mới, điển hình như chạy bộ. Với những ai từ trước đến nay chưa bao giờ biết đến chạy bộ, hay ít khi hoạt động thể thao thì gặp phải rấ...

Nếu bạn là dân thể thao thì không ít lần gặp chấn thương trong tập luyện. Với môn chạy bộ cũng vậy, chấn thương trong thể thao có thể đến từ nhiều lý do. Trong đó, nguyên nhân liên...

Để giữ cho cơ thể luôn ở trạng thái năng lượng đỉnh cao với một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh thì vận động là một phương pháp được ưu tiên hàng đầu. Trong nhiều môn thể thao thì chạy ...

Đa số các bạn khi chạy bộ chỉ nghĩ đến các kỹ thuật về dáng chạy, về kỹ thuật tiếp đất hay kỹ thuật thở. Mà không nhiều người quan tâm rằng cách đánh tay cũng đóng một vai trò quan...

Chạy bộ là môn thể thao ngày càng được phổ biến rộng rãi ở khắp các địa phương hay độ tuổi. Cũng bởi lợi ích của nó mang lại cho sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Nếu bạn cung ...

Trong chạy bộ, bạn đã nghe đến cụm từ “chạy bộ đúng cách”, “chạy bộ giảm cân đúng cách”. Nhưng có lẽ “thở đúng cách” không nhiều người nhắc đến một cách thường xuyên. Để chạy bộ an...

Một biểu hiện khá phổ biến của dân chạy bộ là thỉnh thoảng phần gót chân trở nên đau nhức, khó chịu. Bạn có biết nguyên nhân gây ra tình trạng này chưa? Hay nếu xảy ra thì làm thế ...

Bạn muốn chạy bộ, muốn vận động cơ thể. Nhưng mãi trì hoãn, lo lắng và chần chừ chỉ vì đồn đoán “Chạy bộ sẽ làm chân to, chạy bộ sẽ làm đùi to”. Mặc dù bạn biết lợi ích của môn chạ...