6 dấu hiệu cho thấy cơ thể cần vận động nhiều hơn
- Căng thẳng
Những nghiên cứu cho thấy chỉ cần đi bộ, chạy bộ, hoặc tham gia môn thể thao yêu thích trong khoảng thời gian từ 20-30 phút (3-4 lần/tuần) sẽ có tác dụng làm giảm đáng kể sự lo lắng, căng thẳng.

Tin cùng danh mục
-
CHĂM SÓC DA TRƯỚC TRONG SAU KHI VẬN ĐỘNG THỂ THAO
-
Thanh Hạt Năng Lượng Vị Mật Ong Faminuts - Nutsbar Energy
-
Làm thế nào để chạy bộ an toàn kể cả khi thời tiết xấu trong luyện tập và thi đấu?
-
Xem ngay nếu bạn chạy bộ mãi mà không giảm được cân
-
Những lưu ý dành cho newbie trong chạy bộ
-
Hiểu đúng về khởi động và cách khởi động hiệu quả trước khi chạy bộ