6 dấu hiệu cho thấy cơ thể cần vận động nhiều hơn

29/02/2020 - 20
  1. Căng thẳng

 Những nghiên cứu cho thấy chỉ cần đi bộ, chạy bộ, hoặc tham gia môn thể thao yêu thích trong khoảng thời gian từ 20-30 phút (3-4 lần/tuần) sẽ có tác dụng làm giảm đáng kể sự lo lắng, căng thẳng.