Thời tiết xấu vừa là khó khăn nhưng cũng là thử thách để bạn vượt lên và chiến thắng bản thân. Rất nhiều runner đã gặp phải chấn thương khi chạy bộ trong điều kiện thời tiết xấu, mà nhất là trong những cuộc thi chạy như trail. Nó thách thức có nghĩa nhiều chân chạy thậm chí là bỏ luôn cả tập luyện. Để giúp bạn có thể chuẩn bị tốt nhất cho bản thân trước khi chạy trong điều kiện mưa gió, đảm bảo an toàn và thuận lợi nhất cho bản thân. Hãy tham khảo những gợi ý ngay dưới đây.

Khi mới tiếp cận một lĩnh vực mới, một bộ môn mới, điển hình như chạy bộ. Với những ai từ trước đến nay chưa bao giờ biết đến chạy bộ, hay ít khi hoạt động thể thao thì gặp phải rất nhiều vướn mắc. Đầu tiên là không biết nên bắt đầu chạy như thế nào, không biết mình có đủ sức chạy không và vô vàn nỗi lo khác. Chạy bộ có khó như bạn tưởng,  làm thế nào để gỡ rối được những thắc mắc ấy và chạy bộ đúng cách để mang lại hiệu quả? Với những newbie cần phải chuẩn bị hay lưu ý những gì để có thể bắt đầu chay bộ? Hãy theo dõi những thông tin sau nhé!